For oktober måned vil vi rette søkelyset mot Ayad, som er trener for J2012 og lagleder for J2014. 👏

Hvem er Ayad?
Ayad er 43 år og har vært med i Romsås IL i fem år. Han ble trener litt brått, da datteren hans og vennegjengen hennes fikk lyst til å spille fotball. Til daglig er han regnskapsfører, eller som han sier det selv: «Prøver å få tall til å stemme.» Han beskriver seg selv som trener med tre ord: tålmodig, inkluderende og tillitsskapende.

Kompetanse
Ayad har spilt litt fotball selv og har tatt grasrottrenerkurs. Det viktigste han har lært er at alle er forskjellige og trenger å bli sett på sin måte, og det har han faktisk lært mest om av jentene selv. Fremover vil han lære mer om hvordan humør og følelser påvirker prestasjonene på banen.

Hvorfor gjør han dette?
Det startet med datteren og vennegjengen hennes. Etter hvert skjønte Ayad hvor mye et slikt tilbud betyr for barn og ungdom. Han vil at de skal ha noe positivt å gjøre, og et fristed der de kan være seg selv og få utløp for følelsene sine. Etter en sesong med ham, er ambisjonen hans at spillerne skal ha troen på seg selv, både på og utenfor banen.

Det givende
Det mest givende for Ayad er å se samholdet mellom jentene og hvordan de støtter hverandre. Han er ekstra stolt av øyeblikkene der de stiller opp for hverandre, også når ting ikke går lagets vei. Og hva får ham til å smile? «Når jentene går hjem med et smil, uansett resultat.» 😊

Trenerhverdagen
En typisk økt består av oppvarming, øvelser og spill til slutt, med mye humor og latter underveis. Ayads beste tips for et godt miljø er å skape trygghet og sørge for at alle blir sett og inkludert. Den største utfordringen er at nivåene i gruppa er forskjellige. Det løser de ved å dele spillerne inn i små grupper med ulike øvelser. Hvordan får han hverdagen til å gå opp? «Takket være kona, så går dette rundt.»

Det som inspirerer Ayad mest, er når et lag klarer å snu en kamp som virker tapt, fordi spillerne har vilje og tro på hverandre. Favorittøvelsen hans? «Når de løper noen runder rundt banen, da får jeg tid til å sette opp øvelser.» 😄 Kan han ønske seg én ting for laget, er det at alle fortsetter å spille fotball sammen så lenge som mulig.

Til deg som vurderer å bli trener eller lagleder i Romsås IL, har han dette å si: «Bare gjør det! Du trenger ikke å kunne masse om fotball. Det viktigste er å gi dem et tilbud, resten lærer du underveis.»

Tusen takk for innsatsen, Ayad! 💚

Sesongen er over for Kvinner senior, og vi har tatt en prat med Sonya Hosseini. Hun er en markant spiller på damelaget og sitter også i fotballstyret. Hun forteller om en tøff, men lærerik sesong, et lag preget av mangfold og samhold, og om en sesongavslutning som har gitt ekstra motivasjon til 2027.

Hvordan vil du oppsummere sesongen?
– Det har vært en tøff sesong som har utfordret oss mye. Samtidig har vi gjort mange gode fremskritt, vi har fått mange gode tilskudd til laget, og samholdet har bare blitt sterkere.

Hva er du mest fornøyd med, og hva har vært mest krevende?
– Jeg er nok mest fornøyd med jentenes innsats og positive holdning. Det er en så god gjeng som lyser opp mørke dager. En så inkluderende, varm og morsom gjeng må du lete lenge etter.

– Det mest krevende for meg personlig har nok vært kondisen. Jeg tror mange på laget har godt av noen intervalltreninger, sier hun og ler.

Er det en kamp eller et øyeblikk som skiller seg ut?
– Den siste kampen i sesongen skiller seg helt klart ut. Det var kanskje den sureste kampen å tape, for det var nok vår beste kamp. Men den ga i hvert fall meg enda mer motivasjon til neste sesong, og jeg tror ikke jeg er alene om det.

Spillerne som har tatt steget

Er det noen spillere som har tatt et ekstra steg i år?
– Mange har tatt store steg, og jeg ser en positiv endring hos absolutt alle. Likevel er det noen som fortjener en liten ekstra hyllest.

– Selma knuser oss andre på oppmøte. Hun stiller alltid opp og gir alltid 100 prosent, både på trening og i kamp. I tillegg har hun utviklet seg mye i selve spillet. Jeg gleder meg til å se flere angrep fra henne neste sesong!

– Chioma gikk fra å være angrepsspiller til å bli en stjernekeeper midt i sesongen. Vi har sett noen syke redninger, og hun blir bare bedre og bedre.

– Iris og Rutha har utviklet seg enormt når det gjelder spilleforståelse og stødighet på banen. Begge kriger til siste slutt og har virkelig vist at de følger med på trening.

Mangfold og et godt miljø

Hva kjennetegner denne spillergruppen, og hva har dere vært gode på?
– Jeg tror det som kjennetegner oss, er mangfold. Vi er mange ulike mennesker, både når det gjelder bakgrunn og alder. Aldersspennet går fra 15 til 35 år. Mange av oss hadde aldri spilt fotball før, men ønsket litt ekstra trening i hverdagen.

– Jeg tror det å komme inn i et så godt miljø gir motivasjon til å møte opp og gi innsats. Kanskje får man også høyere krav og forventninger til seg selv enn da man startet. Det er det vi er best på: å spille hverandre gode.

Hvordan er miljøet i garderoben?
– Jeg elsker garderoben! Det er alltid god stemning, men etter trening og kamp er det ekstra adrenalin som får frem alles morsomste sider.

Hva legger du mest vekt på i treningshverdagen?
– For meg er det viktig å få inn flere treningsøkter i løpet av uka, i tillegg til fotballen. Da blir det fokus på styrketrening og spesielt ekstra løping og jogging. Jeg prøver også å ha et variert kosthold og få nok søvn, men det lar seg ikke alltid gjøre.

Du står fast i en heis. Hvilken spiller ville du stått fast sammen med?
– Da måtte jeg nok valgt den yngste på laget, Celina. Skumle situasjoner blir mindre skumle når man får en ansvarsrolle. Dessuten tror jeg ikke Celina hadde blitt redd. Hun hadde sikkert begynt å danse eller noe. Og hun er sterk, så om vi må klatre ut, kan hun bære meg!

Veien videre

Hva er målene for 2027?
– Nå gjelder det å opprettholde en god treningskultur, være disiplinerte og innstilt på å lære. Målet er å fortsette med det vi har gjort, kanskje med enda større lærevilje, og selvfølgelig vinne kamper!

Vil du bli med på laget? Kvinner senior tar gjerne imot nye spillere, både med og uten fotballerfaring. Ta kontakt med Adnan Naeem (99511016) eller simen@romsas-il.no for mer informasjon.

Sesongen er over for Romsås IL sitt herrelag. Vi tok en prat med hovedtrener Marcus Sosseh Enerhaugen om året som har gått, spillestilen, garderoben og ambisjonene for 2027. Med seg i trenerteamet har Marcus hatt assistenttrener Phillip August Berge.

En sesong for å finne tilbake til seg selv

Etter en meget god 2025-sesong og opprykk ventet en ny divisjon og nye utfordringer. Marcus legger ikke skjul på at året startet tungt.

– Sesongen 2026 har handlet om å finne litt tilbake til oss selv etter en utfordrende vinter og oppkjøring. Vi mistet noen sentrale spillere, men fikk også en del nye tilskudd. Da må laget formes litt på nytt, selv om kjernen er den samme, sier han.

Likevel er treneren godt fornøyd med hvordan laget har håndtert overgangen.

– Jeg er fornøyd med hvordan vi har tatt nivået en divisjon høyere enn i fjor. Både trenerteamet og spillerstallen har vært tilpasningsdyktige og har hele tiden lett etter områder der vi kan forbedre oss.

Adam Hourri – årets prakteksempel

Når praten går over på spillere som har tatt et ekstra steg, er det ett navn som peker seg ut.

– Prakteksempelet er Adam Hourri. Han er blant de yngste på laget, men har samtidig vært en av de mest sentrale spillerne. Han har måttet bekle flere posisjoner, men har virkelig funnet rollen sin som back nå på høsten, med gode prestasjoner og mange målpoeng.

Ballen som våpen – disiplin uten den

Marcus har en tydelig idé om hvordan Romsås skal spille fotball.

– Vi ønsker å være et lag som dominerer kamper med ballen. Vi skal kunne flytte ball for å skape rom vi kan utnytte, og gi de gode ballspillerne våre muligheten til å bruke ferdighetene sine til fordel for laget.

Uten ball skal laget være like samkjørt.

– Vi vil være disiplinerte defensivt. Vi skal bite fra oss i gjenvinningspresset, men også trives med å ligge i et kompakt forsvar.

Treningshverdagen: trygghet og forutsigbarhet

Mottoet i treningshverdagen er enkelt: Ett prosent bedre hver økt.

– Det vi trener på, skal kunne gjenspeile seg på kampdag. Samtidig ønsker vi at alle skal ha et trygt sted å komme til, med gode og forutsigbare rammer der alle føler seg ivaretatt og sett.

En sammensatt gjeng med godt miljø

Spillergruppa er alt annet enn ensartet, og det ser treneren på som en styrke.

– Vi har alle mulige personligheter, aldre og kulturer. Vi har de eldre og modne – og de umodne – og de yngre som er litt mer uforutsigbare og lekne, både på og utenfor banen, sier Marcus med et smil.

– Gutta kommer godt overens, og det er svært lite konflikter utover det vanlige på et fotballag der mange vil vinne!

Veien videre: Målene for 2027

Ambisjonene for neste sesong er klare:

• Være stolte av egen prestasjon i hver kamp, og spille kampene på våre premisser
• Etablere oss i toppen av divisjonen
• Skape et enda bedre miljø for sportslig utvikling
• Bygge bedre relasjoner i laget også utenfor banen
• Sette publikumsrekord på Bjøråsen!

Det siste målet kan du hjelpe til med. Vi sees på Bjøråsen i 2027!

''-Jeg stiller gjerne opp den 30. sep og kan være der hele dagen, hvis det trengs''

Slik lød det fra Solomon Owusu på spørsmål om han kunne ta seg turen til Romsås IL i løpet av høstferien.

Den lokale Romsås-gutten, oppvokst på Orremyr Borettslag, er brennhet i Eliteserien for tiden, men tilstedeværelsen var enorm hos ''Solo'' for de mange barna denne dagen. FFK-spilleren tok seg god tid med barna, skrev autografer og tok bilder. Gode forbilder er gull verdt og deltakerne gikk hjem forhåpentligvis med gode minner og en god dose motivasjon videre.

Romsås IL arrangerte denne mini-fotballskolen for gutter og jenter fra 6-12 år og ut i fra smilene på banen, fristet det til gjentakelse for mange. Takk til alle trenere, deltakere og selvfølgelig Solo som gjorde dagen til en suksess! 

Stor takk til Rema 1000 Grorud som sponset med gratis frukt!

Hver måned skal Romsås IL fotball anerkjenne sine trenere og lagledere. 

I september vil vi rette søkelyset mot Avesta, som trener J2016 og er jenteansvarlig i fotballstyret. 👏

Hvem er Avesta?
Avesta er 37 år og har vært med i Romsås IL siden høsten 2023. Hun kom inn i klubben gjennom sine to barn, som begge spiller fotball I Romsås IL. Til daglig er hun kontorleder på Vinderen legekontor. Hun beskriver seg selv som trener med tre ord:

''Engasjert, motiverende og tydelig.''

Kompetanse
Avesta har både UEFA C-lisens og NFF Leder 1-kurs og det viktigste hun har lært som trener er dette: «Mennesker først. Resultater etterpå.» Hun er sulten på mer læring og fremover vil hun gjerne lære mer om hvordan man får barn og unge til å fortsette med idrett.

Hvorfor gjør hun dette?
''- Det var barna og tilhørigheten til Romsås som fikk meg til å bli trener, og det at jeg har muligheten til å være et godt forbilde i nærmiljøet. Etter en sesong med meg skal spillerne sitte igjen med mestringsfølelse, nye erfaringer og masse fotballglede'', sier Avesta.

''Det mest givende er å se barna vokse, både som spillere og som mennesker, og samholdet de har bygget sammen'', forteller hun. Det som får henne til å smile mest etter en kamp? :

 «Slitne og blide barn.» 😊

Trenerhverdagen
En typisk økt hos J2016 starter med  masse high fives. Så øver de på finter og ballkontroll, spiller rondo og avslutter med spill. Til slutt samles alle, og takker hverandre for dagen. Avestas beste tips for et godt miljø er kommunikasjon og tydelighet, og selvølgelig nulltoleranse for vold og spydige kommentarer.

 Hvordan får hun jobb, familie og trenerverv til å gå opp? 

«Det er ikke mye dødtid! Jeg planlegger dagene mine godt.», sier Avesta.

Favorittøvelsen er en kjegleøvelse med ball og spurt, gjerne som konkurranse. 

«Jeg koser meg med fløyta og litt roping fra sidelinja.» 

Og til deg som vurderer å bli trener eller lagleder i Romsås IL, har hun en klar oppfordring:

«Gjør det! Det er lite som kan gå feil.»

Tusen takk for innsatsen du legger ned for barna og ungdommene våre! 💚